5. März 2021

Das Trainingslager

Vorbereitung auf das Trainingslager Für das Trainingslager trainieren Bei einem Trainingslager geht es darum, die Umfänge und manchmal auch die Intensitäten gegenüber dem «Durchschnittstraining» […]
1. Februar 2021

Trainingslager zu Hause

Die meisten Radsportler und Triathleten absolvieren ihr ein- bis zweiwöchiges Wintertrainingslager zwischen Januar und März. Aber was tun, wenn eine Reise in wärmere Gefilde […]
19. Dezember 2020

Training der Woche: Der Crescendo-Lauf

Bei dieser Laufeinheit wird die Geschwindigkeit stufenweise gesteigert. Im folgenden Beispiel ist jede Stufe 3000 Meter lang. Gesteigert wird vom Ausdauertempo (Grundlage 1) über […]
15. August 2016

„Nach einem harten Tag mit Finishline belohnt“

Andre Jünger bereitete sich nach seiner erfolgreichen Gigathlon-Teilnahme gezielt auf den Halb-Ironman in Wiesbaden vor. Dort startete er bei guten Wetterbedingungen, was in diesem […]
4. August 2015

Gigathlon 2015

Ein Rennen mit Geschichte Der Gigathlon ist eine Sportveranstaltung, die fünf Disziplinen beinhalten: Schwimmen, Velofahren, Laufen, Biken und Inlineskaten. Speziell daran ist, dass das […]
28. August 2014

Himmel oder Hölle? Ein Erlebnisbericht von Nadine Saladin

Die Herausforderung Der Inferno-Triathlon kennzeichnet sich vor allem wegen seinen Höhenmetern aus; von Thun auf das Schilthorn. 155,1 km und über 5500 HM, 3,1km […]
22. August 2014

Zwei „Alte Hasen“ in Wiesbaden

„Dann muss ich halt Europameisterin werden…“ ... war Arianes Reaktion als sie vor einigen Monaten erfuhr, dass man sich beim Ironman in Wiesbaden, im […]
30. Juni 2014

Testlauf für „meine“ Damen

Fantastische äussere Bedingungen beim Spiezathlon 2014. Für Ariane und Nadine war es mehr als nur ein Trainings-Triathlon. Wenige Woche vor ihren Saisonhöhepunkten wollten die […]
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