31. Mai 2021
Jolidon Classiques Training

Training der Woche: Sprints nach Vorermüdung

Wettkampforientiertes Sprinttraining Meist werden Sprints nach einem ordentlichen Aufwärmen aber eher zu […]
24. Mai 2021

Training der Woche: Progressive Ausfahrt

Bei der progressiven Ausfahrt wird die Geschwindigkeit bzw. die Leistung während des […]
13. Mai 2021

Training der Woche: Das Fahrtspiel

Spielerisch trainieren Das Fahrtspiel ist eine sehr abwechslungsreiche und effiziente Trainingsform, die […]
3. April 2021

Training der Woche: Intermittierende Intervalle – Sei der Frosch

Offiziell handelt es sich bei diesem Training um "Intermittierende Intervalle". Bei dieser […]
22. März 2021

Wettkampfsimulationen

Viele Gruppenausfahrten, die ursprünglich als «Grundlageneinheit» angesetzt waren, arten immer wieder zu […]
22. März 2021

Training der Woche: Schwellenkreuzen oder «over-under»

Dieses Training gehört in den «Trainingskatalog» eines jeden Radsportlers oder Triathleten. Wie […]
19. Dezember 2020

Training der Woche: Der Crescendo-Lauf

Bei dieser Laufeinheit wird die Geschwindigkeit stufenweise gesteigert. Im folgenden Beispiel ist […]
4. Juli 2020

Trainingsplan-Beispiele

Da ich von Athleten, die sich für ein Coaching bei mir interessieren, […]
18. Mai 2020

Early Bird Training

Anatomie einer Early Bird Ausfahrt an einem Sonntag im Frühjahr 05:00 Der […]
4. April 2020

Schlaf dich schneller

Warum Schlaf so wichtig für Sportler ist Schlaf ist eine kostenlose Regenerationsmethode […]
1. Februar 2020

Kurzes “all-inclusive” Training

Als Ausdauersportler kommt man um hohe Umfänge nicht herum. Trotzdem haben auch […]
26. Januar 2019

Radsport bei Kälte

vom Lauch lernen... Wenn die Bedingungen im Winter sehr widrig sind, können […]
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