19. Dezember 2020

Herzfrequenz vs Wattmessung

Verschiedene Möglichkeiten zur Trainingssteuerung Die Wattmessung gilt im Radsport und Triathlon mittlerweile […]
4. Juli 2020

Trainingsplan-Beispiele

Da ich von Athleten, die sich für ein Coaching bei mir interessieren, […]
27. April 2020

Keine Angst vor Muskeln

Das Kraft-Last-Verhältnis - Der heilige Gral im Ausdauersport Für Ausdauersportler ist das […]
13. Januar 2020

Das Trainingtagebuch

Ist das Trainingstagebuch Oldschool? Bei Gesprächen mit Sportlern über Trainingsanalysen und Trainingsplanung, […]
14. September 2019

Regeneration

Was kann ich tun, um mich schneller zu erholen? Wer sich schneller […]
17. März 2019

Hungerast

Vom "Hungerast" spricht man, wenn die Glykogen-Vorräte während des Trainings erschöpft sind. […]
11. März 2019
Pasta Nudeln Kohlenhydrate Ernährung Sportler

Carboloading

Was ist Carboloading? Unter Carboloading oder Kohlenhydratloading versteht man eine zeitlich begrenzte […]
11. März 2019

Übertraining

Auf das Thema Übertraining werde ich als Trainer oft angesprochen. Es schwebt […]
17. Dezember 2018

Krankheit und Training

Ein ehemaliger Elitefahrer aus Deutschland, der sich trotz Beruf und Familie in […]
10. März 2018

Der Coach leidet mit

Ein Neuanfang Seit nun gut zwei Jahren habe ich kaum noch an […]
10. Februar 2018

Vortrag zum Thema “Saisonplanung im Ausdauersport” im Veloclub Allschwil

Die Präsentation "Saisonplanung im Ausdauersport", die ich vor Mitgliedern des Veloclub Allschwil […]
25. November 2017
Intervalltraining Wiederholungen

Trainingsbegriffe: Intervalle vs Wiederholungen

Als Trainer stellen mir meine Sportler oft Fragen zu trainingsspezifischen Begriffen. Entweder […]
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