11. September 2022

Carboloading

Was ist Carboloading? Unter Carboloading oder Kohlenhydratloading versteht man eine zeitlich begrenzte Ernährungstechnik, die die Glykogenspeicher über den Normalwert hinaus vergrössern soll. Dadurch erhoffen […]
6. Juli 2016

Warmup – den Motor auf Touren bringen

Darum solltest du dich aufwärmen Wenn ich selbst als Athlet an einem Rennen oder Zetfahren teilnehme, fällt mir oft auf, wie viele meiner Gegner […]
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