22. März 2021

Training der Woche: Schwellenkreuzen oder «over-under»

Dieses Training gehört in den «Trainingskatalog» eines jeden Radsportlers oder Triathleten. Wie funktioniert das Schwellenkreuzen? Als «Schwelle» wird meist die Dauerleistungsgrenze (z.B. die FTP) […]
5. März 2021

Das Trainingslager

Vorbereitung auf das Trainingslager Für das Trainingslager trainieren Bei einem Trainingslager geht es darum, die Umfänge und manchmal auch die Intensitäten gegenüber dem «Durchschnittstraining» […]
1. Februar 2021

Trainingslager zu Hause

Die meisten Radsportler und Triathleten absolvieren ihr ein- bis zweiwöchiges Wintertrainingslager zwischen Januar und März. Aber was tun, wenn eine Reise in wärmere Gefilde […]
27. Oktober 2017

Hattrick!

Emanuel Müller hat zum dritten Mal in Folge die Gesamtwertung der Basler Hobbyfahrer-Meisterschaft gewonnen! Der Wanderpokal, den er beim traditionellen Rangverlesen (inklusive sehr leckerer […]
4. September 2017

Paracycling in Südafrika – zwei Mal Silber

Raphaela Eggert und Steffen Warias bringen jeweils eine Silbermedaille von den UCI Para-cycling Road World Championships mit nach Hause. Während Eggert sich ihre Medaille […]
17. Oktober 2016

Paralympics Rio 2016

Alles begann vor 2 Jahren Vor gut zwei Jahren habe ich mich entschlossen mit Gregor Lang von 2vida zusammenzuarbeiten. Das Fernziel waren schon damals […]
17. September 2016

Olympisches Gold für Steffen Warias!

Trainer zittert aus der Ferne mit Mangels Liveübertragung blieb mir als Trainer nur die Möglichkeit auf der Internetseite der Paralympics auf die Zwischenergebnisse bzw. […]
15. Juli 2016

Eine spezielle Vorbereitung auf Rio 2016

Wettkampf als Training Vergangenen Sonntag startete der in Allschwil wohnende Radsportler Steffen Warias gemeinsam mit seinem Coach bei Paarzeitfahren in Sulz. Das Rennen stellte […]
3. Juli 2016

Zwei Siege durch 2vida Athleten

Während es sich der Coach bei einem Grillfest gutehen lässt, rennen bzw. fahren zwei seiner Athleten auf den ersten Platz. Vitor weiterhin in guter […]
5. Oktober 2015

Mile ist Leader in der EKZ Cross Tour

Milovan erkämpft sich einen Vorsprung in der Gesamtwertung der EKZ Cross Tour Nachdem er auch das zweite Rennen der EKZ Cross Tour für sich […]
31. August 2015

Masters WM in St. Johann/Tirol

Auch der Trainer muss mal zeigen, was er noch kann... Die Masters WM in St. Johann/Tirol durfte ich in einer Doppelrolle – nämlich als […]
23. Juni 2015

Der Turbo hat gezündet

Neue Ziele müssen her Im Winter, als die Zusammenarbeit mit Marica startete, habe ich hier noch einen Artikel mit dem Titel "wie macht man […]
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