Willkommen in deinem Trainingsbereich, Joris



 

Trainigspläne


In KW52 sind die Ausdauereinheien optional. Du kannst die Einheiten auch auf die Ski verlegen. Die Intervalle dann auf der Rolle. Im Zweifel kannst du fragen.

 

Trainings- und Wettkampfanalysen



 

Ernährung


Wenn du dich für Sporternährung interessierst, kannst du dich gerne bei mir melden.

 

Allgemeine Athletik

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Krafttraining Beine

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Rumpfkraft

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Dehnen

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