Ernährungstagebuch – 2vida

Ernährungsprotokoll

Datum*

Name*

Frühstück

Wann und wo habe ich gegessen?

Wie war die Situation?

Warum habe ich gegessen?

Lebensmittel

Welches Gefühl hatte ich nach dem Essen?

1. Zwischenmahlzeit

Wann und wo habe ich gegessen?

Wie war die Situation?

Warum habe ich gegessen?

Lebensmittel

Welches Gefühl hatte ich nach dem Essen?

Mittagessen

Wann und wo habe ich gegessen?

Wie war die Situation?

Warum habe ich gegessen?

Lebensmittel

Welches Gefühl hatte ich nach dem Essen?

2. Zwischenmahlzeit

Wann und wo habe ich gegessen?

Wie war die Situation?

Warum habe ich gegessen?

Lebensmittel

Welches Gefühl hatte ich nach dem Essen?

Nachtessen

Wann und wo habe ich gegessen?

Wie war die Situation?

Warum habe ich gegessen?

Lebensmittel

Welches Gefühl hatte ich nach dem Essen?

Bemerkungen