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Ernährungsberatung für Sportler

Für Athleten steht die Frage im Mittelpunkt: wie kann ich meine Leistungsbereitschaft und meine Wettkampfresultate mit Hilfe einer angepassten Ernährung verbessern? Ich zeige dir, wie du eine Ernährungsform findest, die dich in deinem Sport weiterbringt und auf deine Bedürfnisse und Ziele angepasst ist.
 

Meine Philosophie - Der Sportler im Mittelpunkt

Die 2vida-Ernährungsberatung folgt dem gleichen Muster wie eine professionelle Trainingsplanung. Dies bedeutet, dass der Athlet und seine Ziele und nicht eine bestimmte Ernährungsformen im Vordergrund stehen. Mit Hilfe wichtiger Informationen - wie Lebensumstände, bisherige Ernährungsgewohnheiten und Krankheiten - wird dann, gemeinsam mit dem Athleten, eine zielgerichtete Ernährungsstrategie entwickelt.

Thematisiert werden bei der Ernährungsberatung u.a.

• Basisernährung für Sportler

• Ernährungsstrategien in verschiedenen Trainingsphasen

• Gewichtsmanagement

• Ernährungsstrategien in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung

• Ernährung im Wettkampf

• Ernährung für eine bessere Regeneration

• Einsatz von Supplementen

 
 

Was ist Sporternährung?

Es gibt wohl kaum einen Athleten, der sich noch nicht mit der Sporternährung auseinandergesetzt hat. Die Fülle an Informationen über dieses komplexe Thema lässt so manchen Sportler ratlos zurück. Für manche beschränkt sich Sporternährung daher auf den Konsum von Supplementen. Sporternährung ist und kann aber weitaus mehr: Durch eine zugeschnittene Nahrungsaufnahme wird...

...der Athleten auf die sportartspezifischen Belastungen vorbereitet

...die Regeneration beschleunigt bzw. verbessert

...das Immunsystem gestärkt

...das Körpergewicht kontrolliert

 

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