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Was ist Sporternährung?

Es gibt wohl kaum einen Athleten, der sich noch nicht mit der Sporternährung auseinander gesetzt hat. Die Fülle an Informationen über dieses komplexe Thema lässt so manchen Sportler ratlos zurück. Für manche beschränkt sich Sporternährung daher auf den Konsum von Supplementen. Sporternährung ist und kann aber weitaus mehr: Durch eine zugeschnittene Nahrungsaufnahme wird...

...der Athleten auf die sportartspezifischen Belastungen vorbereitet

...die Regeneration beschleunigt bzw. verbessert

...das Immunsystem gestärkt

...das Körpergewicht kontrolliert

Der Sportler im Mittelpunkt

Die 2vida-Ernährungsberatung folgt dabei dem gleichen Muster wie eine professionelle Trainingsplanung. Dies bedeutet, dass der Athlet und seinen Zielen und nicht eine bestimmte Ernährungsform im Vordergrund steht. Mit Hilfe wichtiger Informationen - wie Lebensumstände, bisherige Ernährungsgewohnheiten und Krankheiten - wird dann, gemeinsam mit dem Athleten, eine zielgerichtete Ernährungsstrategie entwickelt. Ziel ist es dabei nicht, fixe Ernährungspläne zu erstellen. Vielmehr soll der Sportler Wissen erlangen, um eigenverantwortlich zu handeln. Erfahrungsgemäss lassen sich damit die grössten Erfolge erzielen.

Wie läuft die 2vida-Ernährungsberatung ab?


Terminvereinbarung werktags zwischen 8 und 20 Uhr unter +41 76 345 76 71 oder jederzeit online über das Kontaktformular.



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