Ernährungsberatung für Sportler


Für Athleten steht die Frage im Mittelpunkt: wie kann ich meine Leistungsbereitschaft und meine Wettkampfresultate mit Hilfe einer angepassten Ernährung verbessern?


Die Fülle an Informationen über dieses komplexe Thema lässt viele Sportler aber ratlos zurück. Für manche beschränkt sich Sporternährung daher auf den Konsum von Supplementen.


Sporternährung ist und kann aber weitaus mehr: Durch eine zugeschnittene Nahrungsaufnahme wird...

...der Athleten auf die sportartspezifischen Belastungen vorbereitet

...die Regeneration beschleunigt bzw. verbessert

...das Immunsystem gestärkt

...das Körpergewicht kontrolliert


Ich zeige dir, wie du eine Ernährungsform findest, die auf deine Bedürfnisse und Ziele angepasst ist und dich in deinem Sport weiterbringt.
 
 

Meine Philosophie - Der Sportler im Mittelpunkt


Die 2vida-Ernährungsberatung folgt dem gleichen Muster wie eine professionelle Trainingsplanung. Dies bedeutet, dass Du und Deine Ziele und nicht eine bestimmte Ernährungsformen im Vordergrund stehen.


Mit Hilfe wichtiger Informationen - wie Lebensumstände, bisherige Ernährungsgewohnheiten und Krankheiten - wird dann, gemeinsam mit Dir, eine zielgerichtete Ernährungsstrategie entwickelt.


Einsatzbereiche der Ernährungsberatung


• Basisernährung für Sportler

• Ernährungsstrategien in verschiedenen Trainingsphasen

• Gewichtsmanagement

• Ernährungsstrategien in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung

• Ernährung im Wettkampf

• Ernährung für eine bessere Regeneration

• Einsatz von Supplementen
 
 

Angebote

 
Beruf, Familie, Training und andere Termine erschweren oft eine Terminfindung. Daher biete ich die persönliche Beratung auch via Skype, Microsoft Teams oder Whatsapp Video Call an.


    Vorteile einer Ernährungsberatung via Videokonferenz

  • Zeitersparnis
  • Keine Anfahrtskosten
  • Zeitliche Flexibilität
  • Ortsungebunden

Wissenswertes zur Ernährung


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