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Der Turbo hat gezündet

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Marcia im Renneinsatz

Neue Ziele müssen her

Im Winter, als die Zusammenarbeit mit Marica startete, habe ich hier noch einen Artikel mit dem Titel "wie macht man aus einem Traktor einen Rennwagen" gepostet. Das ursprüngliche Ziel war (und ist es immer noch) der Radweltpokal in Sankt Johann/Österreich. Zwischenzeitlich hat der Turbo aber so sehr gezündet, dass aus diesem Projekt fast schon eine zweite Radsportkarriere geworden ist. Sieg beim Elite-Frauenrennen in Pfaffnau, 11. Platz beim Weltcuprennen in Gippingen und noch mehr gute Ergebnissen bei Eliterennen. Dabei war der Erwerb der Lizenz eigentlich nur eine Begleiterscheinung bzw. "notwendiges Übel", um beim Radweltpokal starten zu können... Ein weiteres Ziel hat sich nach den tollen Erfolgen noch dazu gesellt. Die Schweizer Meisterschaft am 24 Juni. Und an diesem Tag wird der Trainer sicherlich nervöser sein als die Athletin...

Marcias Trainings-"Geheimnis"

Alle Trainingstipps kann ich natürlich nicht verraten. An dieser Stelle aber trotzdem ein kleiner Einblick in Marcias Training: Zum einen profitiert Sie natürlich enorm von ihrer Erfahrung und ihrem hohen Trainingsalter: der Körper reagiert einfach sehr schnell auf die Reize. Ab dem Frühling "durfte" Marcia im Schnitt zwei hochintensive Intervalltrainings pro Woche absolvieren. Die mitunter sehr harten Intervalle waren aber auch für die erfahrene Marcia eine Umstellung und Herausforderung. Kurze, harte Einheiten weit im rein anaeroben Bereich haben sie wirklich gefordert. Als Trainier stürzt man sich natürlich immer zuerst auf die Schwächen, denn nur durch deren Beseitigung kann man echte Fortschritte erzielen.

Wie geht es weiter?

Allerdings brauch auch der stärkste Motor mal eine Pause. Nach der SM gibt es eine kurze Ruhephase, bevor dann die unmittelbare Vorbereitung auf den Radweltpokal beginnt.
Was immer die Saison noch bringen mag, schon jetzt können wir mit den bisherigen Ergebnissen mehr als zufrieden sein!

Ich kann niemandem eine zweite Sportkarriere oder einen kometenhaften Aufstieg versprechen 😉 Wer sich aber einem persönlichen Projekt im Ausdauersport widmen möchte und dies mit Hilfe eines Coaches, der darf mich gerne kontaktieren!

 

Greg
Greg
Gregor Lang ist der Betreiber dieser Seite, Trainer und sein eigener Chef. Wenn er nicht gerade Trainingspläne schreibt oder Trainingsdaten analysiert, probiert er neue gute und gesunde Rezepte aus. Fragen von Athleten bringen ihn auf die Ideen zu zahlreichen Blogeinträgen.
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