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8. Juni 2020
Kategorie
News
Training
Sicherheit im Radsporttraining
Radsport birgt leider viele Gefahren. Als Radsportler hat man es aber in
[…]
18. Mai 2020
Kategorie
Ernährung
Training
Early Bird Training
Anatomie einer Early Bird Ausfahrt an einem Sonntag im Frühjahr 05:00 Der
[…]
27. April 2020
Kategorie
News
Training
Keine Angst vor Muskeln
Das Kraft-Last-Verhältnis - Der heilige Gral im Ausdauersport Für Ausdauersportler ist das
[…]
4. April 2020
Kategorie
News
Training
Schlaf dich schneller
Warum Schlaf so wichtig für Sportler ist Schlaf ist eine kostenlose Regenerationsmethode
[…]
1. Februar 2020
Kategorie
News
Training
Kurzes „all-inclusive“ Training
Als Ausdauersportler kommt man um hohe Umfänge nicht herum. Trotzdem haben auch
[…]
13. Januar 2020
Kategorie
Training
Das Trainingtagebuch
Ist das Trainingstagebuch Oldschool? Bei Gesprächen mit Sportlern über Trainingsanalysen und Trainingsplanung,
[…]
22. Oktober 2019
Kategorie
Training
Dein Coach der Philosoph
Wenn es um meine Athleten etwas ruhiger wird, nutze ich die Zeit
[…]
12. Oktober 2019
Kategorie
News
Training
T-MAX-Intervalle (ganz böse Intervalle)
Ich erinnere mich noch wie ich unter der Dusche stehe und mich
[…]
21. September 2019
Kategorie
Training
Winterfest
Wird auf das Wintertraining umgeschaltet, ist es Zeit sich um das Material
[…]
14. September 2019
Kategorie
Training
Regeneration
Was kann ich tun, um mich schneller zu erholen? Wer sich schneller
[…]
25. Juli 2019
Kategorie
Training
Ausdauersport neben Familie und Beruf?
In den letzten Jahren habe ich viele Athleten betreut, die ihren Ausdauersport
[…]
17. März 2019
Kategorie
Ernährung
News
Training
Hungerast
Vom "Hungerast" spricht man, wenn die Glykogen-Vorräte während des Trainings erschöpft sind.
[…]
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