Neuigkeiten aus den Trainings und Wettkämpfen der 2vida-Athleten

1. Februar 2021

Trainingslager zu Hause

Die meisten Radsportler und Triathleten absolvieren ihr ein- bis zweiwöchiges Wintertrainingslager zwischen […]
26. September 2020

Übergangsphase

Die Übergangsphase bezeichnet die Zeit Nach der Wettkampfphase und der Aufnahme des […]
4. Juli 2020

Trainingsplan-Beispiele

Da ich von Athleten, die sich für ein Coaching bei mir interessieren, […]
8. Juni 2020

Sicherheit im Radsporttraining

Radsport birgt leider viele Gefahren. Als Radsportler hat man es aber in […]
22. Mai 2020

Herzschlagfinale

Action, Drama und ganz grosse Emotionen! Allen Beteiligten geht es den Umständen […]
27. April 2020

Keine Angst vor Muskeln

Das Kraft-Last-Verhältnis - Der heilige Gral im Ausdauersport Für Ausdauersportler ist das […]
4. April 2020

Schlaf dich schneller

Warum Schlaf so wichtig für Sportler ist Schlaf ist eine kostenlose Regenerationsmethode […]
1. Februar 2020

Kurzes “all-inclusive” Training

Als Ausdauersportler kommt man um hohe Umfänge nicht herum. Trotzdem haben auch […]
12. Oktober 2019

T-MAX-Intervalle (ganz böse Intervalle)

Ich erinnere mich noch wie ich unter der Dusche stehe und mich […]
24. August 2019

Ernährungsberatung für Sportler

Die Art und Weise wie wir uns ernähren hat einen grossen Einfluss […]
17. März 2019

Hungerast

Vom "Hungerast" spricht man, wenn die Glykogen-Vorräte während des Trainings erschöpft sind. […]
10. Februar 2018

Vortrag zum Thema “Saisonplanung im Ausdauersport” im Veloclub Allschwil

Die Präsentation "Saisonplanung im Ausdauersport", die ich vor Mitgliedern des Veloclub Allschwil […]
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