Neuigkeiten aus den Trainings und Wettkämpfen der 2vida-Athleten
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20. September 2022
Nach längerer Wettkampfabstinenz, habe ich mich entschlossen, wieder etwas aktiver zu werden. Die Vorbereitung möchte ich gerne dazu nutzen, über das Thema Trainingsanalyse zu […]
5. September 2022
Lerne aus deinen Trainingsdaten! Kaum neigt sich die Wettkampfsaison dem Ende, beginnen die meisten schon mit dem Schmieden neuer Wettkampfziele. Als Basis für eine […]
7. September 2021
Was für ein Jahr, was für ein Rennen! In einem packenden Wettkampf in Thun konnte sich Karl Martin am Ende durchsetzen und den einzigen […]
1. Februar 2021
Die meisten Radsportler und Triathleten absolvieren ihr ein- bis zweiwöchiges Wintertrainingslager zwischen Januar und März. Aber was tun, wenn eine Reise in wärmere Gefilde […]
4. Juli 2020
Da ich von Athleten, die sich für ein Coaching bei mir interessieren, öfters gefragt werde, wie die Trainingspläne aussehen, habe ich zwei Beispielpläne hier […]
8. Juni 2020
Radsport birgt leider viele Gefahren. Als Radsportler hat man es aber in der Hand, die Risiken möglichst gering zu halten. Im Folgenden habe ich […]
22. Mai 2020
Action, Drama und ganz grosse Emotionen! Allen Beteiligten geht es den Umständen entsprechend gut. Der gestürzte Fahrer konnte den Sanitätsbereich schnell wieder verlassen und […]
27. April 2020
Das Kraft-Last-Verhältnis - Der heilige Gral im Ausdauersport Für Ausdauersportler ist das Kraft-Last-Verhältnis ein wichtiger Index. Wer pro Kilogramm Körpergewicht mehr Leistung erbringen kann, […]
4. April 2020
Warum Schlaf so wichtig für Sportler ist Schlaf ist eine kostenlose Regenerationsmethode mit grossem Effekt. Stress wird abgebaut, der Bewegungsapparat kommt zur Ruhe und […]
1. Februar 2020
Als Ausdauersportler kommt man um hohe Umfänge nicht herum. Trotzdem haben auch Trainings mit hohen Intensitäten, wie Intervalle ihren Platz im Trainingsplan. Wenn das […]
12. Oktober 2019
Ich erinnere mich noch wie ich unter der Dusche stehe und mich nicht bewege. Nach fünf Minuten stehe ich immer noch, mit der Stirn […]
24. August 2019
Die Art und Weise wie wir uns ernähren hat einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit, das Befinden und die Leistung im Sport. Eine adäquate […]