19. Dezember 2020

Training der Woche: Der Crescendo-Lauf

Bei dieser Laufeinheit wird die Geschwindigkeit stufenweise gesteigert. Im folgenden Beispiel ist […]
19. Dezember 2020

Herzfrequenz vs Wattmessung

Verschiedene Möglichkeiten zur Trainingssteuerung Die Wattmessung gilt im Radsport und Triathlon mittlerweile […]
26. September 2020

Übergangsphase

Die Übergangsphase bezeichnet die Zeit Nach der Wettkampfphase und der Aufnahme des […]
4. Juli 2020

Trainingsplan-Beispiele

Da ich von Athleten, die sich für ein Coaching bei mir interessieren, […]
8. Juni 2020

Sicherheit im Radsporttraining

Radsport birgt leider viele Gefahren. Als Radsportler hat man es aber in […]
22. Mai 2020

Herzschlagfinale

Action, Drama und ganz grosse Emotionen! Allen Beteiligten geht es den Umständen […]
18. Mai 2020

Early Bird Training

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27. April 2020

Keine Angst vor Muskeln

Das Kraft-Last-Verhältnis - Der heilige Gral im Ausdauersport Für Ausdauersportler ist das […]
4. April 2020

Schlaf dich schneller

Warum Schlaf so wichtig für Sportler ist Schlaf ist eine kostenlose Regenerationsmethode […]
1. Februar 2020

Kurzes „all-inclusive“ Training

Als Ausdauersportler kommt man um hohe Umfänge nicht herum. Trotzdem haben auch […]
14. Januar 2020

Trinken im Sport

Trinken im Sport Wasser ist ein wichtiges Element im Körper und dient […]
13. Januar 2020

Das Trainingtagebuch

Ist das Trainingstagebuch Oldschool? Bei Gesprächen mit Sportlern über Trainingsanalysen und Trainingsplanung, […]
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