26. Januar 2019
vom Lauch lernen... Wenn die Bedingungen im Winter sehr widrig sind, können […]
9. Dezember 2016
Erholung Bevor die Vorbereitung auf die nächste Saison beginnt, sollte eine Ruhephase […]
1. Februar 2020
Als Ausdauersportler kommt man um hohe Umfänge nicht herum. Trotzdem haben auch […]
3. Januar 2020
Schokoladige Energieriegel Wie die Energiebällchen sind auch diese Energieriegel sehr einfach in […]
11. Dezember 2019
Rund um das Fett begegnen uns viele verschiedene Begriffe wie essentielle-, nicht-essentiell, […]
9. Dezember 2019
Nüsse haben im Winter Saison und bieten Ausdauersportlern als Snack oder als […]
22. Oktober 2019
Wenn es um meine Athleten etwas ruhiger wird, nutze ich die Zeit […]
12. Oktober 2019
Ich erinnere mich noch wie ich unter der Dusche stehe und mich […]
21. September 2019
Wird auf das Wintertraining umgeschaltet, ist es Zeit sich um das Material […]
17. September 2019
Nach einer erschöpfenden Trainingseinheit fällt es oftmals schwer, die wichtigsten Regeln für […]