26. Januar 2019

Radsport bei Kälte

vom Lauch lernen... Wenn die Bedingungen im Winter sehr widrig sind, können […]
9. Dezember 2016
Wintertraining

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Erholung Bevor die Vorbereitung auf die nächste Saison beginnt, sollte eine Ruhephase […]
1. Februar 2020

Kurzes “all-inclusive” Training

Als Ausdauersportler kommt man um hohe Umfänge nicht herum. Trotzdem haben auch […]
3. Januar 2020

Schokoladige Energieriegel

Schokoladige Energieriegel Wie die Energiebällchen sind auch diese Energieriegel sehr einfach in […]
11. Dezember 2019

Fettsäuren – eine Begriffserklärung

Rund um das Fett begegnen uns viele verschiedene Begriffe wie essentielle-, nicht-essentiell, […]
9. Dezember 2019

Winterzeit ist Nusszeit

Nüsse haben im Winter Saison und bieten Ausdauersportlern als Snack oder als […]
22. Oktober 2019

Dein Coach der Philosoph

Wenn es um meine Athleten etwas ruhiger wird, nutze ich die Zeit […]
12. Oktober 2019

T-MAX-Intervalle (ganz böse Intervalle)

Ich erinnere mich noch wie ich unter der Dusche stehe und mich […]
21. September 2019

Winterfest

Wird auf das Wintertraining umgeschaltet, ist es Zeit sich um das Material […]
17. September 2019

Wenn naschen, dann richtig: Energiebällchen

Nach einer erschöpfenden Trainingseinheit fällt es oftmals schwer, die wichtigsten Regeln für […]
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