Persönliche Trainingspläne nach Mass

 

Persönlich, individuell, flexibel

Eine Trainigsplanung kann nur dann erfolgreich sein, wenn sie auf den Sportler zugeschnitten ist. Alter, Geschlecht und die Erfahrung spielen ebenso eine Rolle, wie der Charakter eines Athleten. Aus diesem Grund will ich meine Athleten kennenlernen. Mich interessieren auch die „weichen Faktoren“. Was treibt den Sportler an? Was hemmt ihn, um besser zu werden? Wie kann der hohe Trainingsaufwand am besten „ins Leben“ integriert werden? Ich bin überzeugt, dass ein Coach seine Athleten kennen muss, um sie besser machen zu können. Die Trainingspläne von 2vida Sportcoaching sind auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt, holen dich dort ab wo du stehst und passen sich deinem Leben an. Bei der Trainingsplanung hat dein persönliches Feedback ebenso viel Einfluss wie deine Trainingsdaten. Jeder Athlet entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Darauf nehme ich beim Coaching Rücksicht.

Was macht eine gute Trainingsbetreuung aus?

Ob Marathon, Ironman, Zeitfahren oder Radrennen: Die Grundlage eines jeden Trainings ist die Saisonplanung. Diese wird anhand der Ziele der Ausgangssituation und aller Rahmenbedingungen erstellt. Man kann sie als grobe Strategie bezeichnen. Von dieser Saisonplanung oder Periodisierung werden dann jeweils die aktuellen Trainings abgeleitet. Auf diese Weise haben Trainer und Athlet eine klare Richtung/Strategie, an der sie sich orientieren können. Diese ist bei 2vida aber nicht "in Marmor gemeisselt". Gerade bei berufstätigen Sportlern ist es wichtig, flexibel zu bleiben. Dadurch können auch z.B. trotz Trainingsausfällen tolle Resultate erzielt werden.

Schau doch bei den 2vida Testimonials vorbei Dort kannst du sehen, bei welchen sportlichen Herausforderungen diese durch die Unterstützung eines Personal Coaches profitieren konnten.

 
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Angebote und Preise



Leistung

Basic

Advanced

Pro

Preis pro Monat

Preis pro Monat Multisport (Triathlon)

CHF 120.-

CHF 120.-

CHF 160.-

CHF 175.-

CHF 250.-

CHF 275.-

Saisonplanung/Besprechnung

Individuelle Trainingsplanung

Individuelle Planung des Krafttrainings

Wöchentliches Feedback per Mail/WhatsApp

Wöchentliches Feedback telefonisch

Schriftliche Trainings- und Wettkampfanalyse


(quartalsweis)


(monatlich)

Ernährungspläne für die Trainingsphase


Planung der Wettkampfernährung

Die höheren Preise beim Coaching für Multisportarten kommt duch den höheren Aufwand der Analysen zustande.
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Ablauf Sportcoaching

Für mehr Informationen, besuche die FAQ-Seite oder kontaktiere mich:
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Der Coach


Wer bin ich?

Geboren 1979 in Köln, lebe ich seit 2009 mit meiner kleinen Familie in Allschwil.

Was mache ich? Seit 2013 betreue ich Sportler aus den Bereichen Radsport, Triathlon und Laufen. Auch halte ich Vorträge und Schulungen rund um die Themen Sport und Ernährung.

Was ist meine Philosophie?

In meiner Brust schlagen zwei Herzen: zum einen liebe ich es, Trainings und Wettkämpfe bis ins Detail zu analysieren. Dank der digitalen Aufzeichnungen ist das auch möglich. Zum anderen will ich meine Athleten kennenlernen. Mich interessieren auch die „weichen Faktoren“. Was treibt den Sportler an? Was hemmt ihn, um besser zu werden? Wie kann der hohe Trainingsaufwand am besten „ins Leben“ integriert werden? Ich bin überzeugt, dass ein Coach seine Athleten kennen muss, um sie besser machen zu können.

Wie trainiert der Trainer?

Spätestens seit der Geburt unseres zweiten Kindes, hat sich meine wöchentliche Trainingszeit stark eingeschränkt. Mit „Kraftausdauer“ (mit Veloanhänger), kurzen Läufe, einer täglichen Rumpfkraft-Routine halte ich mich fit. Sobald die Kids „aus dem gröbsten raus sind“, will ich mich sportliche auf Langdistanzevents konzentrieren. Inspiriert dazu wurde ich übrigens durch einige meiner Athleten, die trotz Familie Langdistanzwettbewerbe bestreiten.
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