Sport und Ernährung

Was ist Sporternährung?

Es gibt wohl kaum einen Athleten, der sich noch nicht mit der Sporternährung auseinander gesetzt hat. Die Fülle an Informationen über dieses komplexe Thema lässt so manchen Sportler ratlos zurück. Für manche beschränkt sich Sporternährung daher auf den Konsum von Supplementen. Sporternährung ist und kann aber weitaus mehr:
Durch eine zugeschnittene Nahrungsaufnahme wird...

  • ...der Athleten auf die sportartspezifischen Belastungen vorbereitet
  • ...die Regeneration beschleunigt bzw. verbessert
  • ...das Immunsystem gestärkt
  • ...das Körpergewicht kontrolliert

 

Der Sportler im Mittelpunkt

Die 2vida-Ernährungsberatung folgt dabei dem gleichen Muster wie eine professionelle Trainingsplanung. Dies bedeutet, dass der Athlet und seinen Zielen und nicht eine bestimmte Ernährungsform im Vordergrund steht. Mit Hilfe wichtiger Informationen - wie Lebensumstände, bisherige Ernährungsgewohnheiten und Krankheiten - wird dann, gemeinsam mit dem Athleten, eine zielgerichtete Ernährungsstrategie entwickelt.

Ziel ist es dabei nicht, fixe Ernährungspläne zu erstellen. Vielmehr soll der Sportler Wissen erlangen, um eigenverantwortlich zu handeln. Erfahrungsgemäss lassen sich damit die grössten Erfolge erzielen.

Wie läuft die 2vida-Ernährungsberatung ab?

pepper_vegetables_vegetable_healthy_vegetarian_fresh_ingredient_nutrition-1122851.jpg!d

Ernährungsanamnese

Nach der Anmeldungg zu einem Beratungstermin, werden wichtige Informationen, wie z.B. die Essgewohnheiten, über einen Online-Fragebogen aufgenommen.
Erdbeeren

Ernährungsberatung

Bei dem persönlichen Gespräch werden alle relevanten Themen besprochen. Ziel ist es, gemeinsam mit dir, eine Ernährungsstrategie zu erarbeiten.
nice_apples_green_eating_healthy_healthy_food-1006685.jpg!d

Fit für die Zukunft

Nach der Ernährungsberatung bekommst du alle Lösungsansätze und Strategien schriftlich zugesandt.

Terminvereinbarung werktags zwischen 8 und 20 Uhr unter +41 61 556 91 41 oder jederzeit online über das Kontaktformular.

chili_chilli_food_fresh_hot_ingredient_isolated_organic-1159516.jpg!d

Ernährungsberatung

CHF130.-pro Stunde

jede weitere Stunde CHF 90.-


Zur Werkzeugleiste springen

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen